Sfaturi pentru ca bebelusul sa doarma mult mai bine

Este normal ca bebelusii sa doarma putin si des si sa se trezeasca plangand. Cu toate acestea, parintii pot folosi anumite tehnici si sfaturi, cu ajutorul carora ii pot oferi bebelusului un somn linistit.

Bebelusii nu au o perioada specifica de somn. In general, dorm la fiecare 3 ore si se trezesc plangand. Un nou-nascut nu face diferenta intre zi si noapte, acest lucru poate explica de ce dorm atat de putin. Dupa primele saptamani, bebelusii vor incepe sa invete cum si cand sa doarma, intelegand diferenta dintre zi si noapte.

Sfaturi pentru ca bebelusul sa doarma mai bine:

  • copilul ar trebui sa se afle intr-un mediu foarte calm;
  • pastrarea linistei in timp ce bebelusul doarme;
  • parintii trebuie sa se joace mult cu bebelusul in timpul zilei. Acestia pot include si animalul de companie in jocuri. Noaptea se va simti atat de obosit, incat va adormi repede.
  • daca copilul se trezeste in timpul noptii, nu trebuie pornita lumina imediat. De asemenea, nu trebuie mutat langa o sursa de lumina;
  • stabilirea unui program de somn;
  • baia inainte de culcare, va promova somnul.

Invata sa folosesti luminile din camera lui

Luminile duc la trezire si activitate, in timp ce intunericul promoveaza somnul. Prin urmare, parintii ar trebui sa isi obisnuiasca copilul sa stea in lumina in timpul zilei si fara, cand vine noaptea.

  • in timpul zilei – lumina soarelui trebuie lasata sa intre in casa;
  • in timpul noptii – trebuie renuntat incet la lumini, inainte ca bebelusul sa adoarma, astfel se va obisnui treptat.

Majoritatea parintilor apeleaza, de asemenea, la lampi mici, pentru a nu lasa prea multa lumina in camera noaptea.

Evitati sa-l luati din pat imediat ce plange

Parintii nu ar trebui sa alerge sa isi ia copilul in brate de fiecare data cand acesta incepe sa planga. In locul acestui instinct, ei ar trebui sa il lase cateva minute, sa aiba ocazia sa se linisteasca singur si sa se intoarca la somn.

Aveti rabdare

Chiar daca bebelusul s-a obisnuit cu orele de somn, la un moment dat, el se poate trezi plangand in toiul noptii. Acest lucru este normal, mai ales daca a dormit dupa-amiaza sau daca are un anumit disconfort, cum ar fi febra.

Leave a Reply

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Setari de Confidentialitate
Nume Activat
Cookie-uri
Folosim cookie-uri pentru a putea oferi o experienta cat mai placuta
Google Analytics
We track anonymized user information to improve our website.
x

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.